​

Ce inveti la prima sedinta ?
Incalzirea specifica luptatorilor
Antrenamentul CARDIO 
Cum stai in garda ?
Cum te deplasezi in ring? –pasul boxorului
-deplasare in atac, deplasare in defensive(aparare);

deplasare in lateral
Cum sar coarda luptatorii?
Cum iesi din colt ?(cu si fara adversar in fata)
Cum executi o lovitura corect- tehnic  ?
Cum sa pui forta maxima pe lovitura?
Cum te aperi de o lovitura in fata sau in abdomen?

…ATENTIE…

Au mai ramas doar doua locuri 
​Toate aceste le inveti intr-o singura sedinta la ​

(in acesta sedinta speciala beneficiezi si de Antrenamentul cardio plus lectie de autoaparare impotriva armelor albe(cutit sau bata) ​



Cand ?
.Pentru a avea acces la antrenamentele noastre este necesar sa faci o programare in zilele de MARTI sau JOI , antrenamentul  incepand la 18:00 pana la 20:00.

In cazul in care doresti sa participi in alt interval orar poti beneficia de de antrenament individual cu antrenor personal in functie de programul tau

​

La sfarsitul antrenamentului poti alege impreuna cu recomandarea antrenorului un stil de lupta care este cel mai potrivit tie si staturii tale