Ce este antrenamentul Outdoors
Pentru mentinerea bunei conditii si a unei siluete de vis trebuie, înca de la începutul aventurii cu sportul, sa optezi pentru un antrenament adecvat, o alimentatie sanatoasa si o schimbare de atitudine. Nu trata lucrul acesta ca pe ceva ce începi si termini atunci când pierzi surplusul de kilograme – schimba-ti stilul de viata pentru totdeauna.
In plus iti oferim Antrenament Personal pentru cei care au nevoie în acelasi timp de: un ajutor profesional, sustinere, motivare, educatie si garantia rezultatelor alaturi de instructorul si psihologul Alin Diaconu
Sa demonstrat stintific ca antrenamentul fizic si activitatea in aer liber:
- Creste nivelul puterii si rezistentei musculare
- Ajuta la pierderea in greutate(arderea caloriilor)
- Ajuta la mentinerea tesutului slab
- Imbunatateste aspectul fizic si tonusul muscular
- Ajuta la recuperarea dupa efort fizic
- Creste sistemul imunitar
- Mareste capacitatea plamanilor
- Creste consumul maxim de oxigen
- Creste abilitatea muschilor de a extrage oxigen din sange
- Ajuta sistemul respirator sa reziste la infectii
- Face ca inima sa pompeze mai eficient si creste sistemul imunitar
- Ajuta la oxigenarea creierului , a sistemului respirator si a musculaturii
- Reduce riscul bolilor de inima(hipertensiune;stop cardiac)
Beneficii
In urma studiilor efectuate in America asupra soldatilor s-a inregistrat o imbunatatire mult mai mare a persoanelor care desfasurau antrenamentul in natura comparativ cu cei care accesau exercitiile in sali.Acesta noua metoda de antrenament se numeste Outdoors (in afara usilor)
Antrenament psihologic
In timpul antrenamentului se invata stapanirea propiilor emotii cum ar fi furia sau teama.Pe langa antrenamentul fizic se ofera si suport psihologic pentru mentalitatea luptatorului in care:
-ridica stima de sine
-dezvolta personalitatea ALFA
-dezvolta abilitati necunoscute
-mareste increderea in propiile forte
-controleaza propiile emotii prin indepartarea fricii.
Toate acestea in acelasi abonament
Ce poti invata ?
Controlul emotiilor(frica ;furie; ect.)
Creste puterea de concentrare ,coordonare si precizie
Ajuta cu multa eficienta la eliminarea stresului si ajuta relaxarea in timpul miscarilor fizice
Dezvolta mentalitatea de luptator
Creste dorinta de performanta si a spiritului competitional
Imbunatateste starea psihica(ajuta la eliminarea depresiilor , insomniilor, ajuta la renuntarea viciilor)
Acest model de antrenament a cucerit multe scoli de arte martiale si lupte de full-contact deoarece si-a demonstrate eficienta , astfel a fost adoptat si de trupele speciale de interventie.Modelul american de antrenament "Outdoors" este unic in Romania si predat doar in clubul nostru. Un aspect deosebit asupra caruia trebuie sa se indreptam atentia este aceala in care Gladiator Combat Academy ofera atat un antrenament fizic cat si psihologic (un aspect unic in Romania purtand discutii cu un psiholog licentiat)
Suntem toti aici pentru a venii in ajutorul tau si indeplinirea obiectivelor tale
Antrenor personal
Psiholog motivational
Nutritionist
​Poti avea propiul tau staff doar la Gladiator Combat Academy